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WR☆サヤカ

Author:WR☆サヤカ
いまシアワセ いつもシアワセ

幸せのお手伝い(セラピスト)の仕事をしています。
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考えるかわりに、感じる習慣を。


今日の質問 今日のわたしの「中心」は、どこ?
https://twitter.com/#!/wrsayaka



自分自身との 
対話・コミュニケーション


いまの わたし(自分) 身体 体感しているものに 意識を向けてみる。 



「感じる」という習慣。



呼吸の状態 に 耳を澄ましてみる。

身体の サイン 硬さ 痛み に 気付いてみる。



そこに、そっと 触れるように 感じてみます。



それに対して、身体 や 精神 は 呼応してくるので、


自分の中で起きている 変化 を 静かに 感じてみる時間を。



http://sky.holy.jp/ 
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